幾點起床健康?(建議收藏)

2018-10-11  來自: 泉州聚德慧子食品有限公司 瀏覽次數:332

對于我們而言,白天是放電,晚上睡覺是充電。


晚上只沖了50%的電,白天還要釋放100%,那剩下的50%哪來的?就是從五臟借。


五臟在古書中為“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人體的精華,如果總是跟身體借,一般人15年身體就垮了。


年輕的時候什么感覺都沒有,等過了四五十歲,病就全來了。


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    01


什么時候起床才是早起

五點:驚蟄起床


一年有24個節氣,而一就是一年的縮影,也是有24節氣的。


3點立春,4點雨水,5點驚蟄,6點春分,7點清明,8點谷雨;9點立夏,10點小滿,11點芒種,12點夏至,13點小暑,14點大暑;15點立秋,16點處暑,17點白露,18點秋分,19點寒露,20點霜降;21點立冬,22點小雪,23點大雪,24點冬至,1點小寒,2點大寒。


驚蟄指“眾蟄各潛駭,草木縱橫舒”,“蟄”為冬眠的動物,“驚蟄”即意味著蟄伏的動物在這個節氣驚醒,包括狗熊、蛇、青蛙、蟲子等等。


動物能感覺到天地之間陽氣的變化,所以會醒來。


人屬于動物,但是人們的過分自我,削弱了對客觀自然的感知度。


人體內蟄伏的是什么呢?是一晚上的陽氣,它需要在5點驚蟄時生起,就像完成春天的播種一樣。


陽氣如何生起來?只有一個途徑,那就是“春主醒、主動”。


到5點的時候,你必須醒,而且要起來活動,這樣人的陽氣就生起來了。


敏感的人會在早上5點左右醒來,不敏感的人,還是呼呼大睡。


  •  5點起不來怎么辦?


你可能前一分鐘躺在床上感覺特別困,還在做思想斗爭到底要不要起來?但是,當你真正穿衣服起來活動的時候,就感覺突然不困了。


為什么?因為你的陽氣生起來了。


  •  愛睡懶覺的人脾氣大


不是起得越晚越精神,反而是越睡越累,不信你一覺睡到中午12點試試。


不早起,陽氣沒有生起來,人就乏力,同時還愛發脾氣,因為陽氣憋著就成為火氣,所以人就脾氣大,體內的邪火太大了。


肝主酸,濁酸腐蝕腎,全國有腎病的人大概超過1億,根源就是起床太晚,肝氣沒有生發出去,憋在了體內。


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